SAĞLIKLI YAŞAMDA SPORUN ÖNEMİ

Saglikli Yasamda Sporun Önemi

Saglikli yasamda en önemli adimlardan birisidir spor yapmak. Spor yapmayan ve hareketsiz yasayan kisilerde obezite, kalp ve yüksek tansiyon hastaliklarinin olusma nedeni çok yüksektir. Spor yapmayan kisiler hareketsiz olduklarindan birçok hastaliginda kendilerinde olusmasinda çok büyük rol oynamaktadir.

Egzersiz ve spor yapmak hem saglikli yasamak için hem de saglikli haldeyken bu saglikli halimizin bozulmamasini saglamaktadir. Düzenli olmasa da orta düzeyde spor yapan bir insanda yüksek tansiyon, kemik erimesi, diyabet, kalp büyümesi gibi önemli hastaliklar görülmez. Insan yasami boyunca saglikli olmak istiyorsa mutlaka spor yapmasi sart. Kisi sagligi için sporun yaninda bol suda tüketmelidir. Spor yaparak vücuttan atilan sular, ancak gün içerisinde içilen çok fazla su ile geri kazanilabilir.

Spor vücut içerisinde ki mutluluk hormonunu ve vücudun yapmasi gereken hareketlerin yapilmasini sagladigi için saglik alaninda çok önemli bir yere sahiptir. AIDS gibi kanser gibi zor hastaliklarda bile doktorlar artik sporun bu hastaliklara da çok faydali oldugunu savunmakta. Düzenli çalisma hayati da düzenli spor yapmak gibidir.

Günümüzde teknolojinin ilerlemesi ile insanlar sosyal hayattan kopmakta, hareketsiz bir yasama dogru yol almaktadir. Bunu önlemek için sosyal hayat ve spor ile daha çok iç içe olmak gerekir.